» » Преимущества рыбного рациона

Преимущества рыбного рациона

Мясо или рыба – наверное, одна из самых больших кулинарных дискуссий, которые когда-либо возникали. Ведь свои поклонники есть и у одного ингредиента, и у второго. И это совершенно не странно, ведь оба они обладают несравненным вкусом и отличными питательными свойствами. Так что же выбрать? В статье мы не будем утверждать, что рыба должна полностью заменить мясо, а просто обсудим все ее достоинства.

Преимущества рыбного рациона

 


Универсальность

В силу тех или иных причин, мясо может быть недоступным для некоторых людей. В то же время, рыбу едят:

  • пескетарианцы;
  • постящиеся (если пост нестрогий);
  • люди с различными заболеваниями, которые требуют воздержания от мяса.

В результате, глубинные дары становятся основным источником белка для всех вышеперечисленных категорий.

Большее разнообразие

Если говорить о различных сортах мяса, то на ум приходит лишь свинина, говядина, курятина. Изредка можно побаловать себя бараниной или дичью. Чтобы сделать мясной рацион более разнообразным, придется выложить баснословные суммы, а некоторые сорта мяса и вовсе практически не достать в наших условиях. А вот в случае с рыбой возможности возрастают в разы. Ведь сюда входит:

  • щука;
  • судак;
  • карась;
  • карп;
  • сом;
  • семга;
  • форель;
  • минтай и т. д.

На выбор есть морская и пресноводная рыба, белая и красная. При этом каждый сорт обладает особым вкусов, так что попробовать стоит их все. Например, на сайте pelmeni.ru.com/with-fish вы можете заказать пельмени из лосося, трески, горбуши и других морепродуктов.

Содержание полезных элементов

Нет, полезные вещества есть и в мясе, с этим никто спорить не будет. Вот только рыба богата:

  • кальцием и фосфором, что способствует укреплению скелета (особенно актуально для детей);
  • полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Идеальный вариант, если вы хотите заняться профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, так как это вещество предупреждает образование тромбов и благотворно влияет на функционирование сердца вообще.

Приемлемая стоимость

Естественно, мы не говорим об эксклюзивных сортах. А вот обычная рыба несколько дешевле обычного мяса, так что вы сможете сэкономить 15-20 % на приготовлении блюда.

Отличная усвояемость

Наверное, каждому знакома ситуация, когда, наевшись вечером мяса до отвала, не получается заснуть всю ночь. С рыбой вероятность таких ситуаций уменьшается в несколько раз. Такие белки намного легче усваиваются, в результате, ваша пищеварительная система скажет спасибо.

Если и это вас не убедило в том, чтобы добавить рыбу в свой рацион, то просто вспомните, какая же она сочная и вкусная. Воистину, такой ингредиент заслуживает того, чтобы почаще появляться на вашей кухни.




ДРУГИЕ НОВОСТИ
? ???? ???-?? ????. ??????? ?? ?????, ??? ? ???? ??? ??????????????

---
?????? ?? ???????, ??????? ?? ?????? ? ???? ???????. ????? ???? ???? ? ??????, ??????? ???? ??? ?????? ? ????????? ??????? ??? ???????? ?????? ? ?????? ???? ???? ???? ? ??????
21 июня 2018 04:25
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Идеи оригинальных подарков руководителю
  2. [Подготовка к войне] Из МИД Польши уволили почти всех сотрудников с дипломами МГИМО
  3. WSJ: США не исключают ударов по силам РФ и Ирана в Сирии
  4. Экологическая катастрофа Крыма: Херсонскую область накрыло возмездие...
  5. В России создадут госорган по борьбе с кибератаками
  6. ФСБ задержала члена ИГ, который готовил убийство одного из лидеров ДНР По данным ведомства, он выполнял задание СБУ
  7. Под стартовым комплексом космодрома Восточный обнаружены пустоты
  8. Китай спустил на воду первый ледокол собственного производства Xuelong 2
  9. Правительство Нидерландов прекращает финансирование сирийской оппозиции немедленно, а организации "Белые каски" после декабря 2018 года в связи с признанием такой стратегии неэффективной
  10. Дневной сон признали опасным для жизни

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
ОПРОС

Оцените работу движка


 
Для чего нужен Поп-Сокет?
Для чего нужен Поп-Сокет?
Нередко можно наблюдать на задней панели мобильного телефона странный круглый диск. Иногда их присутствует даже два. Это новое Читать далее
Все новости
«    Сентябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Галерея
Украина договорилась с МВФ о постепенном подорожании газа для населения
Украина договорилась с МВФ о постепенном подорожании газа для населения
[Пора жечь методички] За отказ прекратить распространять ложь будут сажать
[Пора жечь методички] За отказ прекратить распространять ложь будут сажать
После уничтожения российского самолета разведчика ИЛ-20М у международных террористов возросли возможности провести имитацию химической атаки в Идлибе
После уничтожения российского самолета разведчика ИЛ-20М у международных террористов возросли возможности провести имитацию химической атаки в Идлибе
Израиль готов предоставить России информацию по инциденту с Ил-20
Израиль готов предоставить России информацию по инциденту с Ил-20
Курсор (Израиль): В российской Госдуме сравнили израильтян с бандитами
Курсор (Израиль): В российской Госдуме сравнили израильтян с бандитами
Система "свой-чужой" российского Ил-20 могла не сработать из-за близости истребителей Израиля
Система "свой-чужой" российского Ил-20 могла не сработать из-за близости истребителей Израиля
["Если бандит лезет в ваш дом..."] Сергей Шойгу провел телефонный разговор с министром обороны Израиля, подчеркнув, что именно на них лежит вина за гибель Ил-20. Текстовая трансляция онлайн
["Если бандит лезет в ваш дом..."] Сергей Шойгу провел телефонный разговор с министром обороны Израиля, подчеркнув, что именно на них лежит вина за гибель Ил-20. Текстовая трансляция онлайн
Мы считаем, что сохранение и укрепление христианской культуры в современном мире - это очень важно. Россия в этом смысле имеет у нас огромный престиж - Премьер Венгрии В.Орбан
Мы считаем, что сохранение и укрепление христианской культуры в современном мире - это очень важно. Россия в этом смысле имеет у нас огромный престиж - Премьер Венгрии В.Орбан
Российский Ил-20 был сбит ракетой сирийских ПВО (Российский Ил-20 был сбит по вине Израиля, заявили в Минобороны)
Российский Ил-20 был сбит ракетой сирийских ПВО (Российский Ил-20 был сбит по вине Израиля, заявили в Минобороны)
Путин об уничтожении Ил-20 в Сирии: Похоже на цепь трагических случайностей
Путин об уничтожении Ил-20 в Сирии: Похоже на цепь трагических случайностей