» » Преимущества рыбного рациона

Преимущества рыбного рациона

Мясо или рыба – наверное, одна из самых больших кулинарных дискуссий, которые когда-либо возникали. Ведь свои поклонники есть и у одного ингредиента, и у второго. И это совершенно не странно, ведь оба они обладают несравненным вкусом и отличными питательными свойствами. Так что же выбрать? В статье мы не будем утверждать, что рыба должна полностью заменить мясо, а просто обсудим все ее достоинства.

Преимущества рыбного рациона

 


Универсальность

В силу тех или иных причин, мясо может быть недоступным для некоторых людей. В то же время, рыбу едят:

  • пескетарианцы;
  • постящиеся (если пост нестрогий);
  • люди с различными заболеваниями, которые требуют воздержания от мяса.

В результате, глубинные дары становятся основным источником белка для всех вышеперечисленных категорий.

Большее разнообразие

Если говорить о различных сортах мяса, то на ум приходит лишь свинина, говядина, курятина. Изредка можно побаловать себя бараниной или дичью. Чтобы сделать мясной рацион более разнообразным, придется выложить баснословные суммы, а некоторые сорта мяса и вовсе практически не достать в наших условиях. А вот в случае с рыбой возможности возрастают в разы. Ведь сюда входит:

  • щука;
  • судак;
  • карась;
  • карп;
  • сом;
  • семга;
  • форель;
  • минтай и т. д.

На выбор есть морская и пресноводная рыба, белая и красная. При этом каждый сорт обладает особым вкусов, так что попробовать стоит их все. Например, на сайте pelmeni.ru.com/with-fish вы можете заказать пельмени из лосося, трески, горбуши и других морепродуктов.

Содержание полезных элементов

Нет, полезные вещества есть и в мясе, с этим никто спорить не будет. Вот только рыба богата:

  • кальцием и фосфором, что способствует укреплению скелета (особенно актуально для детей);
  • полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Идеальный вариант, если вы хотите заняться профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, так как это вещество предупреждает образование тромбов и благотворно влияет на функционирование сердца вообще.

Приемлемая стоимость

Естественно, мы не говорим об эксклюзивных сортах. А вот обычная рыба несколько дешевле обычного мяса, так что вы сможете сэкономить 15-20 % на приготовлении блюда.

Отличная усвояемость

Наверное, каждому знакома ситуация, когда, наевшись вечером мяса до отвала, не получается заснуть всю ночь. С рыбой вероятность таких ситуаций уменьшается в несколько раз. Такие белки намного легче усваиваются, в результате, ваша пищеварительная система скажет спасибо.

Если и это вас не убедило в том, чтобы добавить рыбу в свой рацион, то просто вспомните, какая же она сочная и вкусная. Воистину, такой ингредиент заслуживает того, чтобы почаще появляться на вашей кухни.




ДРУГИЕ НОВОСТИ
? ???? ???-?? ????. ??????? ?? ?????, ??? ? ???? ??? ??????????????

---
?????? ?? ???????, ??????? ?? ?????? ? ???? ???????. ????? ???? ???? ? ??????, ??????? ???? ??? ?????? ? ????????? ??????? ??? ???????? ?????? ? ?????? ???? ???? ???? ? ??????
21 июня 2018 04:25
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Итоги голосования докажут, что в Донбассе прошли честные и открытые выборы – Пасечник
  2. Британия отказалась вернуть Венесуэле 15 тонн золота
  3. Волинські силовики покарали домашніх тиранів. ФОТО
  4. Проход Су-57 на сверхмалой высоте: эксклюзивные кадры с воздуха
  5. Cовсем недавно сложно было представить себе, чтобы тех, кто сражался на стороне фашизма против стран Антигитлеровской коалиции, объявляли героями
  6. ЭКСКЛЮЗИВ-Российский госбанк тайно профинансировал продажу доли в Роснефти
  7. У Луцьку – фестиваль пісні і танцю національних меншин. ВІДЕО
  8. Волинські гірники та обласна адміністрація поїдуть до Києва вимагати оплату боргів
  9. На чемпіонаті з волейболу перемогли волинські рятувальники. ВІДЕО
  10. Ольга "Нерожать" Глацких покинула пределы РФ

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
ОПРОС

Оцените работу движка


 
Выходные в Нижнем Новгороде
Выходные в Нижнем Новгороде
Нижний Новгород - один из самых посещаемых туристами город. Он настолько богат достопримечательностями и хорошими местами, что Читать далее
Все новости
«    Ноябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Галерея
Возбуждены три уголовных дела по фактам артиллерийских обстрелов украинскими силовиками гражданских объектов на Донбассе
Возбуждены три уголовных дела по фактам артиллерийских обстрелов украинскими силовиками гражданских объектов на Донбассе
Российские ученые, совместно с немецкими и шведскими коллегами, открыли новую форму вещества
Российские ученые, совместно с немецкими и шведскими коллегами, открыли новую форму вещества
Картой "Мир" можно будет расплачиваться в международных онлайн-магазинах
Картой "Мир" можно будет расплачиваться в международных онлайн-магазинах
Деньги, серебро, золото и автомобили: в Ираке боевики ИГ получали премии за применение химического оружия
Деньги, серебро, золото и автомобили: в Ираке боевики ИГ получали премии за применение химического оружия
Собеседник "Новой газеты" обещал русским устроить "кладбище" в Сирии
Собеседник "Новой газеты" обещал русским устроить "кладбище" в Сирии
В России прошли наземные испытания системы охлаждения космической ядерной энергодвигательной установки мегаваттного класса
В России прошли наземные испытания системы охлаждения космической ядерной энергодвигательной установки мегаваттного класса
Экспорт РФ компьютерных услуг впервые за девять лет превысил импорт
Экспорт РФ компьютерных услуг впервые за девять лет превысил импорт
Министр кибербезопасности Японии признался, что не умеет работать на компьютере
Министр кибербезопасности Японии признался, что не умеет работать на компьютере
Израиль готовится уничтожить российские противовоздушные системы
Израиль готовится уничтожить российские противовоздушные системы
[#самдурак] США обвинили власти Сирии в создании ИГ
[#самдурак] США обвинили власти Сирии в создании ИГ