» » Преимущества рыбного рациона

Преимущества рыбного рациона

Мясо или рыба – наверное, одна из самых больших кулинарных дискуссий, которые когда-либо возникали. Ведь свои поклонники есть и у одного ингредиента, и у второго. И это совершенно не странно, ведь оба они обладают несравненным вкусом и отличными питательными свойствами. Так что же выбрать? В статье мы не будем утверждать, что рыба должна полностью заменить мясо, а просто обсудим все ее достоинства.

Преимущества рыбного рациона

 


Универсальность

В силу тех или иных причин, мясо может быть недоступным для некоторых людей. В то же время, рыбу едят:

  • пескетарианцы;
  • постящиеся (если пост нестрогий);
  • люди с различными заболеваниями, которые требуют воздержания от мяса.

В результате, глубинные дары становятся основным источником белка для всех вышеперечисленных категорий.

Большее разнообразие

Если говорить о различных сортах мяса, то на ум приходит лишь свинина, говядина, курятина. Изредка можно побаловать себя бараниной или дичью. Чтобы сделать мясной рацион более разнообразным, придется выложить баснословные суммы, а некоторые сорта мяса и вовсе практически не достать в наших условиях. А вот в случае с рыбой возможности возрастают в разы. Ведь сюда входит:

  • щука;
  • судак;
  • карась;
  • карп;
  • сом;
  • семга;
  • форель;
  • минтай и т. д.

На выбор есть морская и пресноводная рыба, белая и красная. При этом каждый сорт обладает особым вкусов, так что попробовать стоит их все. Например, на сайте pelmeni.ru.com/with-fish вы можете заказать пельмени из лосося, трески, горбуши и других морепродуктов.

Содержание полезных элементов

Нет, полезные вещества есть и в мясе, с этим никто спорить не будет. Вот только рыба богата:

  • кальцием и фосфором, что способствует укреплению скелета (особенно актуально для детей);
  • полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Идеальный вариант, если вы хотите заняться профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, так как это вещество предупреждает образование тромбов и благотворно влияет на функционирование сердца вообще.

Приемлемая стоимость

Естественно, мы не говорим об эксклюзивных сортах. А вот обычная рыба несколько дешевле обычного мяса, так что вы сможете сэкономить 15-20 % на приготовлении блюда.

Отличная усвояемость

Наверное, каждому знакома ситуация, когда, наевшись вечером мяса до отвала, не получается заснуть всю ночь. С рыбой вероятность таких ситуаций уменьшается в несколько раз. Такие белки намного легче усваиваются, в результате, ваша пищеварительная система скажет спасибо.

Если и это вас не убедило в том, чтобы добавить рыбу в свой рацион, то просто вспомните, какая же она сочная и вкусная. Воистину, такой ингредиент заслуживает того, чтобы почаще появляться на вашей кухни.




ДРУГИЕ НОВОСТИ
? ???? ???-?? ????. ??????? ?? ?????, ??? ? ???? ??? ??????????????

---
?????? ?? ???????, ??????? ?? ?????? ? ???? ???????. ????? ???? ???? ? ??????, ??????? ???? ??? ?????? ? ????????? ??????? ??? ???????? ?????? ? ?????? ???? ???? ???? ? ??????
21 июня 2018 04:25
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Достоинства плитки Гран Пале от KeramaMarazzi (Россия)
  2. Министр образования Якутии заявил, что молодые родители должны больше работать, пожаловался на невысокие зарплаты служащих правительства и объяснил этим отмену компенсации платы за детский сад
  3. [$22,012 трлн] Государственный долг США впервые в истории превысил отметку в 22 триллиона долларов, сообщает Министерство финансов США
  4. Световые короба: популярный вид наружной рекламы
  5. Глава МИД Венесуэлы: сначала США нас убивают, а потом "хотят выручить"
  6. Израильские компании хотят сотрудничать с РФ в создании "умного города"
  7. ЦНИИточмаш адаптировал "умные очки от Ратника" для школьников
  8. Путин взялся за криминальных авторитетов
  9. Кейс — сейф для кальяна
  10. В Астраханской области задержали лидера ячейки ИГ*

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
ОПРОС

Оцените работу движка


 
Как выбрать кровельные материалы?
Как выбрать кровельные материалы?
Кровельное покрытие это первоочередной фактор внимания, на который обращают свои взгляды при осмотре дома. Ведь крыша при Читать далее
Все новости
«    Февраль 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 
Галерея