Отказ от соли особенно опасен практикующим регулярные физические нагрузки

0

Отказ от соли особенно опасен практикующим регулярные физические нагрузки

К чему может привести полный отказ от соли? Оказалось, что недосол вреден для здоровья человека не меньше, чем пересол. О последствиях отказа от соли рассказала врач — диетолог.

ЕРЕВАН, 23 мая — Sputnik. Российский терапевт и диетолог Ирина Попова объяснила, какие последствия может иметь полный отказ от соли. Об этом она рассказала в интервью «Доктору Питеру».

Полный отказ от соли может привести к нехватке натрия в организме, предупредила врач. В таких случаях у человека появляются слабость в мышцах, головные боли, тошнота, ухудшение пищеварения и аппетита, а также пониженное давление и судороги.

врач предупреждает, что такие симптомы могут привести к инфаркту или инсульту. Совершенно не следует отказываться от соли тем, кто занимается фитнесом или регулярно практикует физические нагрузки. По словам Поповой, в день без вреда для здоровья человек может съедать примерно пять граммов соли.