Мясников пояснил, почему женщинам обязательно нужны силовые упражнения

0

Мясников пояснил, почему женщинам обязательно нужны силовые упражнения

Мясников пояснил, почему женщинам обязательно нужны силовые упражненияЛюбые нагрузки надо разделять на аэробные, силовые, упражнения на растяжку и на баланс, считает медик.

ЕРЕВАН, 6 июл — Sputnik. Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» опроверг расхожее мнение о том, что женщинам вовсе не нужны силовые упражнения.

С точки зрения врача, как раз женщины должны выполнять силовые упражнения для профилактики остеопороза.

«Как раз силовые, с гантельками, небольшие, для укрепления костей это необходимо», — сказал Мясников.

По словам специалиста, любые нагрузки надо разделять на аэробные, силовые, упражнения на растяжку, на баланс.

Мясников посоветовал сделать физические упражнения «частью своей привычки» и отметил важность спорта для здоровья.