Клюквенный морс против чая с малиной: как помочь организму во время ОРВИ

0

Клюквенный морс против  чая с малиной: как помочь организму во время ОРВИ

Клюквенный морс против чая с малиной: как помочь организму во время ОРВИКогда мы заболеваем и поднимается температура, меры, которые мы традиционно применяем, чаще всего действуют нам во вред.

ЕРЕВАН, 1 сен — Sputnik. Для борьбы с вирусами организм человека снабжен иммунной системой, работа которой определяется цитокинами — это молекулы, которые становятся активными, когда пора «идти в атаку». Происходит реакция на вирус, цитокины попадают в центральную нервную систему, где находится центр регуляции температуры. Затем организм получает сигнал: началась борьба с инфекцией, значит, пора поднимать температуру. Это происходит потому что бактериям и вирусам тяжело размножаться в таких условиях — они-то рассчитывали на оптимальные 36,6, пояснил эксперт радио Sputnik, иммунолог Владими Болибок.

Существует и идеальная температура для борьбы с вирусами. «Это примерно от 37 с небольшим и до 38,5 градуса. Если температура меньше, чем 38,5, не надо принимать жаропонижающие, организм с инфекцией и справится сам», — отметил врач.

Некоторые традиционные средства, которые, кажется, должны помочь справиться с температурой, могут только навредить. «Доктор Питер» публикует памятку, чего не следует делать при высокой температуре:

  • Если у вас жар и на градуснике 38°, то не торопитесь сбивать температуру. Так вы разрешите бактериям захватить организм — пусть иммунитет справляется сам;
  • Не помогайте вашему организму повышать темпертуру. Так что стоит отказаться от горчичников, спиртовых компрессов, горячей ванны, чая с малиной, горячего молока, кофе и алкоголя;
    кутаться в 2-3 одеяла — тоже плохая идея. Организму нуж но охлаждаться, поэтому перегрев может сделать только хуже;
  • Не нагревайте и не увлажняйте воздух, следите, чтобы не было сквозняка. Температура в комнате не должна превышать 22°С — 24°С;
  • При высокой температуре нужно много пить, откажитесь от горячего чая. Лучшие варианты — минеральная вода, не очень сладкий брусничный или клюквенный морс;
  • Растирание тела спиртом и водкой провоцирует резкие перепады температуры тела, так что от этой процедуры тоже нужно отказаться.

Как помочь организму при высокой температуре:

  • Старайтесь больше пить;
  • Держите ноги в холодной воде;
  • Делайте холодные компрессы (на лоб, шею, пах, подмышки);
  • Дротирайте тело чуть теплой (27-33°С) или нейтральной температуры (35-35,5°С) водой. После процедуры высушите больного полотенцем;
  • Примите «остывающую ванну»: садитесь в теплую воду (35-35,5°С), затем налейте холодной воды, понизив температуру до 30-31°С;
  • Строго соблюдайте постельным режим. На кровати должно быть хлопковое белье, на больном — такая же пижама, носки, повязка на лбу. Такая ткань хорошо впитывает пот, что необходимо при высокой температуре.