Или мороженое, или… — рекомендации врача

0

Или мороженое, или...  - рекомендации врача

Кто и как часто может есть мороженое — диетологПочему людям с определенными проблемами здоровья не стоит употреблять мороженое, объяснила врач — диетолог Наталья Круглова.

ЕРЕВАН, 5 мая — Sputnik. Мороженое нельзя есть ежедневно даже здоровым людям, считает  врач-диетолог член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова. Об этом она заявила в интервью «Москва 24».

Врач рассказала, что в 100 граммах мороженого содержится 10-15 граммов сахара, что является очень высоким показателем. В связи с этим, диетолог рекомендует ограничить употребление сахара в других блюдах, если вы съели мороженое. 

«Здоровый человек с нормальным весом вполне может есть его два-три раза в неделю. Порция мороженого не должна быть больше 100–120 граммов», – отметила Круглова.

Диетолог добавила, что отказаться от мороженого стоит гражданам с сахарным диабетом, проблемами с усвояемостью глюкозы, ожирением и избыточным весом.

Впрочем, в мороженом есть определенная польза – оно содержит молочный белок и кальций, подчеркнула Круглова.