Диетолог назвала способные помочь пережить зиму витамины

0

Диетолог назвала способные помочь пережить зиму витамины

Фото: pixabay.com

Диетолог, гастроэнтеролог Светлана Незванова назвала витамины, способные помочь пережить зиму. Об этом сообщает РЕН ТВ.

По словам врача, не следует пренебрегать жирными продуктами, поскольку они содержат много полезных веществ, в частности, витамины D и А. Первый содержится в сливочном и топленом масле. Также Незванова рекомендовала есть больше жирной рыбы.

«Зимой, когда достаточно суровые, слякотные условия, дополнительный жир позволителен в диетологии. Его должно быть больше в рационе, чем в жаркий период» , — пояснила специалист.

Помимо этого, не стоит забывать и о витаминах группы C, они помогут лучше подготовить организм к вирусным заболеваниям.

Ранее испанские диетологи Сандра Бакера и Альваро Санчес перечислили продукты, которые противопоказаны при головной боли. По их совету, следует отказываться от голубых сыров, цитрусовых и авокадо. Также причиной мигреней могут быть кофе и красное вино.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here