» » Качество памяти напрямую зависит от рациона человека, – ученые

Качество памяти напрямую зависит от рациона человека, – ученые

Качество памяти напрямую зависит от рациона человека, – ученые
Диетолог Сату Ювякорпи, сотрудник Университета Хельсинки, подчеркивает: качество памяти напрямую зависит от рациона человека. В частности, дефицит витамина B, неумеренное употребление алкоголя и курение способствуют ухудшению памяти. Также небезопасно обилие быстрых углеводов и животных жиров. В частности, если человек питается несбалансированно, а в рационе много жиров, то клеточная мембрана нейронов становится жесткой. Это негативно отражается на способности клеток передавать сигналы, и способность мозга обрабатывать информацию снижается.

В свою очередь, регулярное потребление рыбы, богатой жирными кислотами омега-3, напротив, увеличивает проницаемость клеточной мембраны и улучшает передачу сигналов. В целом было установлено, что Средиземноморская диета снижает риск ухудшения памяти и возникновения депрессии.

В эту диету входят: оливковое масло, много растительной пищи, цельнозерновые продукты, бобовые, семена, рыба, белое мясо и небольшое количество алкоголя. Также хорошо работает mind-диета (ягоды, темно-зеленые листовые овощи, орехи). Еще для мозга полезны кофе, чай и какао.


ДРУГИЕ НОВОСТИ
migliore viagra generico
<a href="http://fastshipptoday.com/#">viagra for sale uk</a>
viagra for sale
viagra for sale uk only
viagra and prozac together
12 октября 2017 01:15
easy autocad online
<a href="http://autocadgou.com/#">autocad 2018</a>
online drafting jobs autocad
autocad 2015
download autocad lt 2013
10 ноября 2017 07:15
autocad design suite ultimate 2017 download
<a href="http://autocadgou.com/#">autocad download</a>
autocad samples download
autodesk autocad
autocad degree online
10 ноября 2017 12:56
?casino online
real money casino
<a href="http://bom777casino.com/">free casino games</a>
free casino games
28 декабря 2017 17:32
buy generic viagra pills
<a href="http://viagrahlsacft.com/#">viagra without a doctor's prescription</a>
buy viagra paypal
viagra without a doctor prescription
do you need prescription to buy viagra in uk
<a href="http://viagravbndcvef.com/#">generic viagra 100mg</a>
kamagra sildenafil citrate 100mg wirkung
viagra generic
viagra australia price
31 января 2018 18:14
buy 25 mg viagra
<a href="http://viagrahlsacft.com/#">viagra without a prescription</a>
how often can you take viagra 100mg
viagra without prescription
cheapest place viagra
<a href="http://viagravbndcvef.com/#">generic viagra 100mg</a>
azul generico do viagra
buy generic viagra
viagra naturale pillola rossa
31 января 2018 18:43
buy viagra with dapoxetine online
<a href="http://viagrahlsacft.com/#">viagra without a doctor's prescription</a>
order viagra online safe
viagra without a prescription
can you take levitra and viagra together
<a href="http://viagravbndcvef.com/#">buy generic viagra</a>
buy pink viagra online
viagra generic
viagra generica en mexico
31 января 2018 19:16
live roulette online us players
<a href="http://onlineroulette.space/#">online casino games for united states</a>
online gambling keno
best online casino bonuses
best online casino game to make money
<a href="http://online-casino.party/#">play european roulette</a>
online mobile casino paypal
best online casino roulette
canadian online casinos paypal
<a href="http://online-slots.party/#">casino online</a>
download casino slot games
casino online
paypal casinos for usa players
8 февраля 2018 12:15
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ / КОММЕНТИРУЕМОЕ
  1. Бесплатный контент: азартные эмоции без материальных потерь!
  2. Технология литья в силиконовые формы
  3. Google и Amazon решают, будут ли работать в России
  4. Ситуация вокруг ДФС свидетельствует о подготовке Киевом наступательных действий – Захарченко
  5. В Министерстве обороны Украины поделились печальной новостью с Донбасса
  6. "Америка в ужасе": Россия обещает "четкий и болезненный ответ" на санкции США
  7. Нападение на гражданское население: боевики открыли огонь по жилым кварталам на Донбассе
  8. Военная сводка: каратели обстреляли Коминтерново, разбит один жилой дом
  9. Россия заявила о намеренном введении Скрипалей в кому
  10. Борьба с коррупцией: в Украине попался на получении неправомерной выгоды очередной чиновник

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
ОПРОС

Оцените работу движка


 
Технология литья в силиконовые формы
Технология литья в силиконовые формы
С помощью литья в силиконовые формы можно получить настоящую копию того или иного изделия. Технология литья пластмассовых и Читать далее
Все новости
«    Апрель 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Галерея